반응형 전체 글18 건강검진과 건강관리예방 우리나라는 OECD 국가 중 암 발생률 1위라고 합니다. 그만큼 우리나라 사람들이 많이 걸리는 질병이라는 뜻이겠죠? 하지만 다행히도 의학기술의 발달로 인해 치료율 또한 높아지고 있다고 해요. 건강을 유지하기 위해서는 적극적인 접근이 필요하며 정기적인 검진과 예방적 건강 관리는 이러한 접근 방식의 필수 요소입니다. 많은 사람들이 아프거나 고통스러울 때만 의료 서비스를 찾는 반면, 건강에 대해 보다 적극적인 접근 방식을 취하면 잠재적인 건강 문제를 조기에 식별하여 치료가 더 심각해지고 어려워지는 것을 방지할 수 있습니다. 그래서 저는 이번 주제인 ‘정기검진’과 ‘예방적 건강관리’의 중요성에 대해 말씀드리려고 합니다. 암이란 무엇인가요? 암은 세포분열 과정에서 유전자 돌연변이가 생겨 정상세포가 무한히 증식하면.. 2023. 4. 1. 비타민 알고먹자~ 비타민은 인체에서 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 미량으로 섭취해도 인체의 기능을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 비타민은 생명체의 대사활동에 필수적인 영양소로서 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 오늘은 비타민의 효능과 섭취량등 비타민에 대해서 다양하게 알아보도록 하겠습니다. 비타민이란 무엇인가요? 비타민은 생명체가 정상적인 대사활동을 수행하기 위해 필요한 미량 영양소입니다. 인체에서는 단백질, 지방, 탄수화물과 같은 대사활동을 수행하기 위해 비타민을 반드시 필요로 합니다. 또한 인체에서는 비타민을 합성할 수 없기 때문에 외부에서 섭취해야 합니다. 비타민은 어떤 역할을 하나요? 비타민은 인체에서 다양한 역할을 수행합니다. 첫째로, 비타민은 체내에서 에너지를 생성하는데 필요한 역할을 합니다. 둘.. 2023. 3. 29. 커피 좋아하시나요? 커피 좋아하시나요? 저는 하루에 한잔씩 무조건 마시는 편이에요. 우리나라 사람들이 얼마나 커피를 많이 마시냐면 1인당 연간 512잔(2018년 기준)을 마신다고 해요. 이는 미국과 중국에 이어 세계 3위 수준이고, 한국 성인 인구수 약 4천200만 명이라는 점을 감안하면 국민 1인당 매일 한 잔 이상의 커피를 마시고 있는 셈이죠. 이렇게 많은 사람들이 커피를 마시다 보니 자연스레 카페 창업시장도 활성화되고 있고, 국내 원두 수입량도 매년 증가하고 있다고 합니다. 우리나라에서는 어떤 종류의 커피를 주로 마실까요? 한국사람들이 가장 좋아하는 커피는 아메리카노라고 해요. 아무래도 다른 음료보다는 깔끔하고 뒷맛이 텁텁하지 않아서 그런 것 같아요. 다음으로는 라떼나 카푸치노 등 우유가 들어간 커피류가 인기가 많고.. 2023. 3. 23. 면역력 저하의 이유와 해결방법 면역력 저하의 이유와 해결방법 면역력이란 우리 몸이 무작위로 들어오는 세균, 바이러스, 진균과 같은 병원체들과 싸워내는 체계를 말합니다. 이 체계가 약해진다면 각종 감염병에 쉽게 걸릴 수 있기 때문에 면역력을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 하지만 현대인들은 음식의 다양성과 열악한 생활습관 등으로 인해 면역력이 저하되는 경우가 많습니다. 이번에는 면역력 저하의 이유와 해결방법에 대해 알아보겠습니다. 면역력이 저하되는 이유는 무엇인가요? 면역력이 저하되는 이유는 여러 가지가 있습니다. 먼저, 영양상태의 부족이나 경도의 영양실조로 인해 면역력이 감소할 수 있습니다. 또한 스트레스, 부족한 수면, 무리한 운동, 과다한 음주, 긴 시간의 담배 연기 등도 면역력을 감소시키는 요인 중 하나입니다. 음주와 면역력 어.. 2023. 3. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
