반응형 전체 글18 잠을자도 피곤해요~ 질 좋은 잠을 자는 방법 여러분은 하루에 몇 시간 주무시나요? 저는 최소 6시간 이상은 자려고 노력하는데요, 사람마다 다르겠지만 충분한 수면 시간을 가지지 못하면 다음 날 일상생활에 지장이 생길 만큼 큰 영향을 끼칩니다. 하지만 현대인들은 바쁜 일상과 스트레스 등으로 인해 불면증 환자가 점점 늘어나고 있다고 해요. 잠을 제대로 자지 못하는 건 건강과도 직결되는 문제이기 때문에 많은 관심이 필요한데요, 이번 포스팅에서는 질 좋은 잠을 자기 위한 방법들을 소개해보도록 하겠습니다. 수면제 복용해도 괜찮을까요? 수면제는 의사 처방 없이 약국에서 쉽게 구할 수 있고 효과 또한 즉각적이어서 많은 분이 이용하시는데요, 이 수면제는 내성이 생기기 쉽고 중독성이 강하기 때문에 장기 복용 시 부작용이 발생할 수 있어서 주.. 2023. 3. 15. 코로나 19가 인간사회에 미치는영향 감염 바이러스 대처법 코로나19 사태가 장기화하면서 우리 삶 속 많은 부분이 변화했습니다. 마스크 착용과 손 씻기 등 개인위생 관리는 물론이고 사회적 거리두기 캠페인 실천으로 인해 사람 간 접촉 또한 최소화되고 있죠. 하지만 여전히 코로나19 확진자는 계속해서 발생하고 있고, 최근엔 해외 유입 사례뿐 아니라 지역사회 내 집단감염사례도 증가하면서 불안감이 커지고 있습니다. 이처럼 언제 어디서든 누구나 감염될 수 있는 상황이기 때문에 항상 경각심을 갖고 생활해야 합니다. 바이러스 예방 수칙 중 올바른 마스크 착용 방법은 어떻게 되나요? 마스크 종류마다 조금씩 차이가 있지만 공통으로 코와 입을 완전히 덮도록 밀착시켜 착용해야 합니다. 특히 입과 코를 완전히 가리지 않으면 틈새로 미세먼지 입자가 새어 들어와 호.. 2023. 3. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
