반응형 전체 글18 커피보다는 차? 건강한 습관 하면 어떤 것들이 떠오르시나요? 저는 운동과 식습관이 제일 먼저 떠오릅니다. 하지만 현대인에게 있어서 이 두 가지 모두 지키기란 쉽지 않죠. 최근 들어 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 차(茶) 시장 또한 성장세를 보이고 있다고 해요. 우리나라에서는 녹차나 홍차 등 전통차 위주로 판매되고 있지만 최근에는 다양한 종류의 차가 개발되어 세계 각국에서도 주목받고 있다고 합니다. 그래서 많은 사람들이 선택하는 방법이 바로 물 많이 마시기입니다. 하루에 2L씩 꾸준히 마시면 몸속 노폐물 배출 및 피부미용 등 다양한 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 이렇게 좋은 물이지만 아무거나 마실 순 없겠죠? 이번에는 건강에 좋은 차 3가지에 대해서 알아보겠습니다. 녹차 녹차하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 저는 녹.. 2023. 3. 22. 건강한 음식 슈퍼푸드 슈퍼푸드는 최근 건강한 식습관 추구하는 사람들 사이에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 슈퍼푸드란 영양가가 풍부하고 건강에 좋은 식품을 의미합니다. 일반적인 식품보다 비타민, 미네랄, 항산화제 등 영양소가 높아 슈퍼푸드를 먹음으로써 우리 몸의 기능을 좀 더 총괄적으로 개선할 수 있습니다. 다양한 종류가 있으며, 그 중 세 가지 슈퍼푸드에 대해 알아보겠습니다. 귀리 귀리는 고대부터 다양한 목적으로 사용되었으며, 현재에도 많은 이들이 귀리를 섭취하면서 건강과 미용, 다이어트 효과 등을 기대하고 있습니다. 그렇다면 귀리는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 귀리 관련 자주 묻는 질문에 대해서 알아보겠습니다. 귀리는 다이어트에 효과적인가요? 네, 귀리는 다이어트에 효과적인 식품 중 하나입니다. 귀리는 당분이 적은 식품으로.. 2023. 3. 21. 현대인들이 많이 겪는질환 두통 현대인들이 많이 겪는 질환 중 하나가 바로 두통입니다. 스트레스나 과로 등 다양한 원인으로 인해 발생하는데요. 저 또한 잦은 두통과 편두통으로 고생 중이랍니다. 그래서 이번 글에서는 두통에 대해 알아보고자 합니다. 두통은 이마에서부터 관자놀이, 후두부, 뒷목 등을 포함하는 부위에 통증이 발생하는 것을 말합니다. 대부분의 사람들이 일생 동안 한두 번 이상은 경험하는 증상이며, 여성의 66%, 남성의 57%가 1년에 적어도 한 번 이상 경험한다는 통계가 있을 정도로 매우 흔한 증상입니다. 이러한 두통은 크게 일차성 두통과 이차성 두통으로 구분됩니다. 일차성 두통은 특별한 원인 질환 없이 발생하는 두통이고, 이차성 두통은 뇌혈관질환이나 감염성 질환, 내과적 질환 등 특정 원인에 의해 발생하는 두통입니다. 일상.. 2023. 3. 21. 식욕을 자극하는 제철음식 과일편 식욕을 자극하는 제철음식 철에 맞는 식재료나 과일 등 우리나라에서는 4계절이 뚜렷하기 때문에 계절마다 나오는 음식들이 달라요 그래서 1년 내내 같은 음식을 먹는 것보다는 그때 그대 맛있는 음식들을 먹을 수 있다는 장점이 있죠 ~과일 어느덧 봄이 왔어요~ 꽃들이 피어나는 계절이죠^^ 3월이 되면 봄을 예고하는 것들이 산책로와 꽃들이 정원에 피어나듯 새록새록하기 시작합니다. 식욕을 자극하는 과일 그중에 봄을 대표하는 제철음식 중 하나인 3월 과일 그래서 준비했습니다! 제철과일 특집! 3월 하면 떠오르는 대표적인 과일 3월에 기대되는 제철과일에 대해 알아보겠습니다. 제철 싱싱한 과일을 먹고 싶은데 어떤 과일을 먹을지 고민 이시죠? 3월에는 어 어떤 과일이 제철일까요? 3월에 기대할 수 있는 제철과일로는 딸기와.. 2023. 3. 20. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
