반응형 전체 글18 환절기 목건강 챙기세요 목 건강 목은 우리 몸에서 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 하지만 일상생활에서 제대로 관리하지 않게 되면 목에 문제가 생길 수 있습니다. 목 건강을 유지하기 위해 필요한 정보들을 알아보도록 하겠습니다. 1. 어떤 자세가 목 건강에 안 좋을까요? 너무 기울어져 있는 자세, 혹은 너무 고개를 들어 올린 자세는 목에 매우 안 좋습니다. 여러분들이 회사에서 또는 공부할 때, 적절한 안목을 가져야 합니다. 또한 잠깐씩 몸을 움직이는 습관을 지니는 것도 좋습니다. 2. 꾸준한 운동은 목 건강에 좋은가요? 네, 그렇습니다. 목을 다루는 전문직 종목들은 요가, 필라테스 등이 있습니다. 또한 목 부분만 집중하여 스트레칭하는 운동도 있습니다. 이를 꾸준히 함으로써, 목의 근육을 유지하고 강화할 수 있습니다. 3. 스마트.. 2023. 3. 17. 소중한 우리의눈 건강 눈건강 최근 스마트폰과 컴퓨터 등 IT 기기들이 대중화되면서 눈 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히나 최근 코로나19로 인해 재택근무 및 온라인 수업이 증가하면서 실내 생활시간이 늘어남에 따라 더욱더 많은 사람이 눈 건강에 대해 걱정하고 있다. 따라서 이번 주제는 우리에게 친숙한 '눈'에 관련된 내용이다. 시력 교정술 후 안경 착용해도 되나요? 많은 사람이 라식 라섹 수술 이후 다시 안경을 쓰는 경우가 종종 있다. 이는 각막 절삭량이 많아 근시 퇴행이 발생했기 때문이다. 하지만 근거리 작업 시에만 안경을 착용한다면 큰 문제없이 일상생활이 가능하다. 또한 고도 근시 환자라면 굴절률이 높은 렌즈를 선택하면 된다. 다만 안구건조증이 심하거나 야간 빛 번짐이 심한 경우엔 오히려 불편함을 느낄 수 있으므로 .. 2023. 3. 17. 만병의 근원 스트레스 스트레스가 탈모에 미치는 영향 스트레스는 건강에 해로운 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 스트레스는 탈모를 유발할 수 있는 서스펜스 범위에 있습니다. 불안, 우울증, 고용과 경제압박 같은 스트레스는 모두 탈모에 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 이 글에서는 스트레스와 탈모 간의 관계를 살펴보고, 탈모를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. FAQ 1: 스트레스가 탈모에 미치는 영향은 무엇인가요? 스트레스는 탈모를 일으키는 다양한 원인 중 하나입니다. 스트레스는 머리카락이 자라는 짧은 주기를 지연시키거나 멈추게 할 수 있습니다. 그뿐만 아니라 혈액순환을 방해하고, 유해한 호르몬인 코르티솔을 분비하게 만들 수 있습니다. 코르티솔은 성장 호르몬을 충분히 제공하지 못하도록 머리카락의 성장을 중지시키는 과정에서 .. 2023. 3. 16. 부위별 운동으로 건강하게 어깨운동 어깨라는 부위는 몸의 상반부에 있으며 다양한 운동을 통해 강화할 수 있어요. 어깨를 강화하면 자세 개선과 함께 다양한 상체 운동에서 좋은 성과를 얻을 수 있답니다. 그럼 어떤 운동이 어깨를 강화하는 데 도움이 될까요? FAQ 1. 어깨 돌리기가 어깨를 강화하는 데 도움이 될까요? 어깨 돌리기는 어깨를 움켜쥐고 앞뒤 방향으로 돌리는 운동으로 어깨 회전 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 하지만 다양한 부분에서 고르게 강화하기 위해서는 다양한 운동을 함께 실시하는 것이 좋아요. FAQ 2. 덤벨 숄더 프레스가 어깨에 좋은 영향을 미칠까요? 덤벨 숄더 프레스는 두 손에 덤벨을 들고 상체에 수직으로 들어 올리는 운동으로 어깨 전면과 측면 근육을 강화하며 자세 교정에도 도움이 되는 운동입니다. FAQ 3.. 2023. 3. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
